5kg 덤벨은 일반적으로 사용되는 작은 크기의 덤벨 중 하나입니다. 이 덤벨은 주로 실내에서 운동하는 사람들이 사용하며, 다양한 운동에 활용됩니다.
5kg 덤벨은 주로 상체 근력 운동이나 전신 운동에 사용됩니다. 이 덤벨을 이용하여 팔 근육, 어깨 근육, 가슴 근육 등을 강화할 수 있습니다. 대표적인 운동으로는 벤치 프레스, 숄더 프레스, 벌크업 등이 있습니다.
덤벨 운동은 근력 향상뿐만 아니라 균형감각과 안정성을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 덤벨은 다양한 무게로 구매할 수 있으므로 운동 강도에 따라 무게를 조절하여 사용할 수 있습니다.
덤벨 운동 시에는 올바른 자세와 테크닉을 유지하는 것이 중요합니다. 덤벨을 사용하기 전에 전신을 힘차게 준비하고, 안정된 자세를 유지하며 운동을 진행해야 합니다. 또한, 적절한 휴식 시간과 반복 수를 유지하여 근력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.
덤벨 운동은 개인의 체력과 목표에 맞게 조절하여 진행해야 합니다. 만약 처음 사용하는 경우라면 덤벨의 무게를 조금씩 증가시키며 천천히 진행하는 것이 좋습니다. 또한, 운동 전에 충분한 스트레칭과 워밍업을 권장합니다.
덤벨 운동은 근력 향상과 건강한 신체 유지에 도움을 주는 효과적인 운동 방법 중 하나입니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 질환, 부상 또는 기타 건강 문제가 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
코멧 스포츠 육각 덤벨 아령 블랙, 5kg, 2개입
12,990원
최저가살펴보기
아리프 네오프렌 선인장 아령, 5kg, 2개
35,400원
최저가살펴보기
모아클래스 네오프렌 아령 여자 미용 논슬립 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg, 1kg 쉬폰핑크 2개 세트, 1개
8,900원
최저가살펴보기
아리프 PEV 헥사곤 덤벨, 5kg, 2개
30,360원
최저가살펴보기
코멧 스포츠 육각 덤벨 아령 블랙, 4kg, 2개입
11,190원
최저가살펴보기
포스스포츠 스피드조립 파워아령 8~39kg세트, 8kg
23,000원
최저가살펴보기
이고진 블랙육각 덤벨 아령, 5kg, 2개
13,800원
최저가살펴보기
코멧 클래식 아령 5kg, 1개, 블랙
16,990원
최저가살펴보기
하디로어 안전한 2중 잠금장치 프리미엄 가정용 문틀 철봉, 블랙
28,890원
최저가살펴보기
아리프 크롬아령, 5kg, 1개
23,200원
최저가살펴보기
대한스포츠 PEV 육각 아령 2p, 5kg, 2개
32,140원
최저가살펴보기
아리프 네오프렌 아령 블랙, 5kg, 2개
35,400원
최저가살펴보기
[피지컬하우스] 육각 덤벨 1~10kg (2개 1세트), 1kg x2, 2개
5,800원
최저가살펴보기
벨리카 홈트레이닝 조립식 무게조절 덤벨 WD-01, 1세트, 20kg
23,900원
최저가살펴보기
[이고진] 블랙팔각 덤벨 아령 5kg 2개 아령세트 웨이트 운동, 상세 설명 참조
9,900원
최저가살펴보기
파워헬스 12각 우레탄 아령 블랙 2p, 5kg, 2개
40,000원
최저가살펴보기
스포뱅크 고밀도 크롬도금아령 5kg, 2개입
60,000원
최저가살펴보기
스포뱅크 고밀도 크롬도금아령, 5kg, 1개
30,900원
최저가살펴보기
아이워너 네오프렌 사각아령, 5kg, 1개
14,820원
최저가살펴보기
코멧 네오프렌 아령 5kg, 1개, 블랙
14,370원
최저가살펴보기
이고웰 프리미엄 무게조절 덤벨 바벨 20kg 세트, 1세트
29,800원
최저가살펴보기
파워헬스 3중 크롬도금 아령D 2p, 5kg, 1개
38,720원
최저가살펴보기
코멧 스포츠 네오프렌 아령 베이비 핑크, 1kg, 2개입
6,990원
최저가살펴보기
이고웰 옥타곤 프리미엄 무게조절 덤벨 + 바벨봉 랜덤발송 세트 20kg, 1세트
30,550원
최저가살펴보기
파워헬스 심플아령, 5kg, 1개
21,000원
최저가살펴보기
아이워너 맨즈 육각아령 블랙, 5kg, 2개
14,600원
최저가살펴보기
아리프 PVC 컬러 아령, 5kg, 2개
35,400원
최저가살펴보기
쿠스포츠 고무냄새 없는 PEV 육각아령 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg, 6kg(낱개1개), 1개
14,400원
최저가살펴보기
파워헬스 우레탄 아령 레드 2p, 5kg, 2개
56,000원
최저가살펴보기
로이윙 케틀벨 코어 PVC 아령, 5kg, 핑크, 1개
30,000원
최저가살펴보기
아이워너 삼각 PVC 컬러아령, 5kg, 1개
14,710원
최저가살펴보기
아이워너 네오프렌 삼각아령 1kg x 2p + 1.5kg x 2p + 3kg x 2p + 아령거치대 세트, 1세트
36,650원
최저가살펴보기
반석스포츠 PVC바벨 5kg, 2개, 블랙
14,670원
최저가살펴보기
파워헬스 3중 크롬 도금 아령 파워아령C 2p, 5kg, 2개
40,000원
최저가살펴보기
코멧 스포츠 조립식 덤벨 아령 세트, 20kg, 1세트
25,000원
최저가살펴보기
프로스펙스 네오프렌 아령, 5kg, 2개입
39,500원
최저가살펴보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다